Lait frappé aux bleuets sombre et effrayant
Print Category Various Thematic Sugar Shack Less than 30 minutes Recipes for 2 Source producteurslaitiers.ca Evaluation
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Click to enlarge Ingrédients
- 1 1/2 tasse (375 ml) de lait
- 1 1/2 tasse (375 ml) de jeunes épinards frais, légèrement tassés
- 1 tasse (250 ml) de bleuets surgelés
- 1 banane, pelée
- Pincée de cardamome moulue ou de muscade
- 1 c. à soupe (15 ml) de sirop d'érable pur, ou au goût
Préparation
- Au mélangeur, combiner le lait, les épinards, les bleuets, la banane, la cardamome et le sirop d'érable et mélanger jusqu'à consistance lisse.
- Ajouter du sirop d'érable si désiré. Servir immédiatement.
Cook commentary
Temps de préparation:5 à 10 min
Donne:2 à 3 portions
*Vous pouvez utiliser des bananes trop mûres surgelées dans cette recette. Elles confèrent aux laits frappés le goût sucré et glacé idéal.On peut remplacer le sirop d'érable par d'autres édulcorants, comme le miel ou le sirop d'agave.
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