Smootie moelleux aux pommes et aux petits fruits

Print Category Smoothies Thematic Without cooking   summer kitchen   Less than 30 minutes   health   Source Best Recipes Ever Evaluation

Recipe pictures

You’re cooking one of our recipes? Share the pictures of your culinary masterpiece on our website for a chance to win an awesome apron from Recipes Quebecoises. There will be a draw every month.

Smootie moelleux aux pommes et aux petits fruits Click to enlarge

Ingrédients

  • 2 pommes Golden (non pelées)
  • 1 tasse (250 ml) de lait
  • 1/2 tasse (125 ml) chacun de bleuets et fraises congelées
  • 1/2 tasse (125 ml) de yogourt nature
  • 2 cuillères à soupe (25 ml) de son de blé
  • 2 cuillerée à thé (10 ml) de miel liquide
  • *Mon ajout parce que j'aime un peu plus sucré, deux sachet de splenda

Préparation

  1. Couper les pommes en quartiers et les placer dans un mélangeur. Ajouter le lait et mélanger pendant 2 minutes.
  2. Ajouter les bleuets et les fraises congelés, le yogourt, le son de blé le miel et réduire en purée lisse.

Cook commentary

Préparation: 5 minutes
Cuisson: aucune
Portions: 2

*Transcrite par @Lexibule
*Photo de @Lexibule

*Envie de vous rafraîchir en toute légèreté? Voilà un moelleux et délicieux smootie qui fera le Bonheur de vos petits et oui oui de vos plus grands également!! Se prépare en seulement 5 minutes et bien meilleur que les boissons gazeuses du commerce et surtout beaucoup plus santé!

Note: J'ai conservée la pelure sur mes pommes donc, la texture du smootie est un peu plus fibreuse mais franchement délicieuse!! Mais vous pouvez bien sûr éplucher vos pommes si vous préférez une texture plus lisse, moins moelleuse.

Aussi, l'ajout du son de blé permet de consommer un minimum recommandé de 25 g de fibres par jour, ce qui est fort appréciable pour notre santé!! Une belle recette que je me suis déniché au deuxième lien ci-bas. Comme elle était en anglais, je l'ai traduite pour vous

Personal notes

    All comments (1)

    • Notify...
    • Print...

    Lexibule35

    Envie de vous rafraîchir en toute légèreté? Voilà un moelleux et délicieux smootie qui fera le Bonheur de vos petits et oui oui de vos plus grands également!! Se prépare en seulement 5 minutes et bien meilleur que les boissons gazeuses du commerce et surtout beaucoup plus santé!
    Note: J'ai conservée la pelure sur mes pommes donc, la texture du smootie est un peu plus fibreuse mais franchement délicieuse!! Mais vous pouvez bien sûr éplucher vos pommes si vous préférez une texture plus lisse, moins moelleuse.
    Aussi, l'ajout du son de blé permet de consommer un minimum recommandé de 25 g de fibres par jour, ce qui est fort appréciable pour notre santé!! Une belle recette que je me suis déniché au deuxième lien ci-bas. Comme elle était en anglais, je l'ai traduite pour vous!

Notify this publication

Why you want to notify this publication?
Not talking about cooking subjects
Wrong forum category
Inappropriate language
Other
Your comment (optional)

Picture contest

You’re cooking one of our recipes? Share the pictures of your culinary masterpiece on our website for a chance to win an awesome apron from Recipes Quebecoises. There will be a draw every month.

 

I confirm that I am the owner of this picture and I allow Recipes Quebecoises to use it on their website and on social networks.

Picture description

a publié une photo