Smoothie mûres et framboises électrisant

Print Category Smoothies Thematic summer kitchen   Less than 30 minutes   Source Iga Evaluation

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Ingrédients

  • 250 ml (1 tasse) mûres
  • 250 ml (1 tasse) framboises
  • 250 ml (1 tasse) yogourt à la vanille
  • 125 ml (½ tasse) lait15 ml
  • (1 c. à soupe) miel3 glaçons (facultatif)

Préparation

  1. Mettre tous les ingrédients, sauf les glaçons, dans le mélangeur. Mélanger à basse vitesse pendant 30 secondes, ajouter les glaçons et augmenter la puissance pendant 1 minute jusqu'à l'obtention d'un mélange homogène. Passer la préparation au tamis pour retirer les pépins.
  2. Verser dans des verres allongés et déguster aussitôt.

Cook commentary

préparation 10 minutes
cuisson 0 minute
Donne 1 portion

* AUTRE IDÉE Remplacer la moitié des mûres par des bleuets et ajouter 5 feuilles de menthe avant de mélanger

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