Muffins au son, aux carottes et aux raisins

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Muffins au son, aux carottes et aux raisins

Ingrédients

  • 375 ml (1 1/2 tasse) de céréales All-Bran
  • 375 ml (1 1/2 tasse) de farine tout usage
  • 125 ml (1/2 tasse) de cassonade non tassée
  • 15 ml (1 c. à soupe) de cannelle moulue
  • 5 ml (1 c. à thé) de poudre à pâte
  • 5 ml (1 c. à thé) de
  • 1 ml (1/4 c. à thé ) de sel
  • 250 ml (1 tasse) de raisins secs
  • 250 ml (1 tasse) de carottes râpées
  • 60 ml (1/4 tasse) de graines de lin moulues
  • 430 ml (1 3/4 tasse) de babeurre ou lait sur*
  • 60 ml (1/4 tasse) de margarine non hydrogénée fondue
  • 1 oeuf légèrement battu

Préparation

  1. Dans un grand bol, mélanger les céréales, la farine, la cassonade, la cannelle, la poudre à pâte, le bicarbonate de soude, le sel, les raisins, les carottes et les graines de lin moulues.
  2. Dans un autre bol, mélanger le babeurre, la margarine fondue et l'oeuf. Ajouter la préparation liquide aux ingrédients secs, en mélangeant juste assez pour humidifier.
  3. Répartir le mélange dans 12 moules à muffins recouverts de moules en papier. Préchauffer le four à 200 ˚F (400 ˚C).Cuire au four de 25 à 30 minutes ou jusqu'à ce que les muffins soient fermes au toucher et qu'un cure-dent en ressorte propre.
  4. * À défaut de babeurre, remplacer par 410 ml (1 2/3 tasse) de lait mélangé à 30 ml (2 c. à soupe) de jus de citron ou de vinaigre blanc. Laisser reposer 10 minutes.

Cook commentary

Rendement : 12 portions
Préparation : 20 minutes
Exécution : Facile
Cuisson : 25 à 30 minutes
Saviez-vous que les fibres contenues dans les fruits et les légumes ainsi que dans les produits céréaliers à grains entiers réduisent le taux de mauvais cholestérol et aident à prévenir la formation de caillots dans les artères?

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