Brochette de mahi-mahi à la mangue

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Brochette de mahi-mahi à la mangue

Ingrédients

  • 4 filets de mahi-mahi coupés en lanières épaisses
  • 2 mangues pelées et coupées en gros morceaux
  • 1 oignon rouge coupé en morceaux
  • 1 poivron vert coupé en gros morceaux
  • 1 poivron rouge coupé en gros morceaux
  • 60 ml (1/4 tasse) de vin blanc
  • 45 ml (3 c. à soupe) d'huile d'olive Authentico
  • 45 ml (3 c. à soupe) de jus de lime
  • 30 ml (2 c. à soupe) de pâte de cari
  • Poivre à volonté

Préparation

  1. Dans un plat pour marinade, déposer le mahi-mahi, les mangues, l'oignon et les poivrons.
  2. Dans un petit bol, mélanger le vin blanc, l'huile, le jus de lime et la pâte de cari. Poivrer à volonté et bien mélanger. Verser ce mélange dans le plat pour marinade. Couvrir et mariner au réfrigérateur pendant deux heures.
  3. Préchauffer le four à 200 ˚C (400 ˚F). Enfiler les lanières de poisson sur les brochettes, en alternant avec les légumes et les morceaux de mangues.
  4. Faire cuire de 5 à 6 minutes et retourner à mi-cuisson. Accompagner d'un riz aux fines herbes et de fleurons de brocoli.

Cook commentary

Rendement : 4 portions
Préparation : 15 minutes
Exécution : Facile
Cuisson : 5 à 6 minutes

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