Soupe aux légumes et aux lentilles 2
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Ingrédients
- 1 cube de bouillon de légumes
- 1 grosse carotte, tranchée (environ 250 ml [1 tasse])
- 1 boîte (796 ml) (28 oz) de tomates en cubes
- 1 boîte (540 ml) (19 oz) de lentilles, égouttées et rincées
- 2 gousses d'ail, écrasées
- 5 ml (1 c. à thé) de basilic séché
- 2 ml (1/2 c. à thé) de thym séché
- 2 ml (1/2 c. à thé) de cumin en poudre
- Persil frais, haché
Préparation
- Dans une grande casserole, amener 500 ml (2 tasses) d'eau à ébullition. Ajouter le cube de bouillon et remuer jusqu'à ce qu'il soit dissous. Ajouter la carotte, couvrir et cuire, sur feu moyen, environ 10 minutes.
- Ajouter les tomates avec leur jus, les lentilles, l'ail, le basilic, le thym et le cumin. Couvrir et amener à ébullition.
- Découvrir, baisser le feu et continuer de cuire, en remuant souvent, jusqu'à ce que la carotte soit à point, environ 10 minutes. Parsemer de persil haché et servir avec du fromage cheddar ou du pain complet, grillé.
Cook commentary
Temps de cuisson 20 minutes
Temps de préparation 5 minutes
6 portions
* Cette soupe est idéale pour les thermos des écoliers et des parents végétariens qui doivent manger rapidement.
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