Salade aux épinards

Print Category Spinachs Thematic No thematic Source www.oeuf.ca Evaluation

Recipe pictures

You’re cooking one of our recipes? Share the pictures of your culinary masterpiece on our website for a chance to win an awesome apron from Recipes Quebecoises. There will be a draw every month.

Salade aux épinards

Ingrédients

  • 2 oeufs
  • 125 ml (1/2 tasse) sucre
  • 50 ml (1/4 tasse) eau
  • 50 ml (1/4 tasse) vinaigre
  • 1 ml (1/4 c. à thé) moutarde en poudre
  • poivre fraîchement moulu, au goût
  • (6 oz/171 g chacun) de feuilles tendres d'épinards frais, déchirées en bouchées*
  • 1 (8 oz/227 g) de champignons frais, tranchés
  • 3 branches de céleri, tranchées
  • 2 tomates moyennes, coupées en quartiers
  • 1 concombre, tranché
  • 450 g (1 lb) poitrine de poulet désossée, sans peau, grillée et tranchée
  • 8 oeufs cuits dur, coupés en quartiers

Préparation

  1. Battre les oeufs avec le sucre et l'eau dans un bol moyen allant au micro-ondes. Cuire au micro-ondes** à puissance ÉLEVÉE (100 %) pendant 1 minute.
  2. Incorporer le vinaigre, la moutarde en poudre et le poivre ; cuire au micro-ondes à puissance ÉLEVÉE (100 %) pendant 1-1/2 à 2 minutes, en battant à mi-cuisson. Mettre de côté. Mélanger délicatement les épinards avec les champignons, le céleri, les tomates et le concombre.
  3. Répartir dans 6 grandes assiettes. Garnir d'une égale quantité de tranches de poulet et de quartiers d'oeufs. Arroser de vinaigrette chaude. * Les feuilles d'épinards peuvent être égouttées et pressées. ** La recette a été testée dans un four à micro-ondes de 650 watts.

Cook commentary

Conseil nutrition
Les oeufs, parfaits dans un menu faible en gras

Valeur nutritive par portionCalories 311 Glucides 25.3 g Protéines 31.1 g Matières grasses 9.9 g

Personal notes

Notify this publication

Why you want to notify this publication?
Not talking about cooking subjects
Wrong forum category
Inappropriate language
Other
Your comment (optional)

Picture contest

You’re cooking one of our recipes? Share the pictures of your culinary masterpiece on our website for a chance to win an awesome apron from Recipes Quebecoises. There will be a draw every month.

 

I confirm that I am the owner of this picture and I allow Recipes Quebecoises to use it on their website and on social networks.

Picture description

a publié une photo