Porc aux légumes

Print Category Tenderloin Thematic No thematic Source Châtelaine 10/2008 Evaluation

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Porc aux légumes

Ingrédients

  • 1 c. à soupe d'huile végétale
  • 1 c. à thé de graines de cumin
  • 1 gros oignon haché
  • 1 piment jalapeño égrené ou 1/2 c. à thé de chilis broyés
  • 1 c. à thé de gingembre râpé finement
  • 1/2 c. à thé de sel
  • 2 c. à thé de garam masala*
  • 2 c. à thé de chili en poudre
  • 1 c. à thé de graines de fenouil (facultatif)
  • 4 grosses tomates coupées en dés ou 1 boîte de 796 ml (28 oz) de tomates italiennes égouttées
  • 1 filet de porc en morceaux ou en lanières
  • 375 g (2 tasses) de courge musquée (butternut) ou Buttercup pelée et coupée en gros morceaux
  • 1 poivron jaune en morceaux

Préparation

  1. Dans une grande poêle, faire chauffer l'huile, sur feu moyen, avec les graines de cumin. Remuer 1 minute. Ajouter l'oignon, le piment jalapeño, le gingembre, le sel et les épices. Remuer 2 minutes.
  2. Incorporer les tomates. Mijoter, à découvert, en remuant plusieurs fois, jusqu'à ce qu'elles ramollissent, de 5 à 7 minutes.
  3. Ajouter le porc, la courge et le poivron. Couvrir et laisser mijoter, en remuant à quelques reprises, jusqu'à ce que la courge soit tendre, de 15 à 20 minutes. Accompagner de riz basmati.

Cook commentary

3-4 Portions
Ce plat de porc d'inspiration indienne est une belle façon de profiter des courges d'automne.
Note : * Mélange d'épices (cannelle, poivre, cumin, girofle, cardamome, muscade...) utilisé dans les cuisines de l'Inde, du Bangladesh et du Pakistan et qu'on trouve, tout préparé, en épicerie.

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