Courge spaghetti et tofu au wok
Print Category Zucchini Thematic No thematic Source Académie Culinaire de Montréal Evaluation
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Recipe pictures
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Ingrédients
- 1 courge spaghetti environ 2 kg (4 ½ lb)
- 60 ml (4 c. à soupe) pâte de tomates*
- 125 ml (1/2 tasse) eau froide
- 90 ml (6 c. à soupe) huile d'olive Delicato Irresistibles*
- ½ oignon espagnol, haché
- 300 g (10 oz) tofu soyeux, coupé en cubes de (1 po)
- 5 ml (1 c. à thé) pâte de piments forts
- 60 ml (4 c. à soupe) sauce aux huîtres
- 30 ml (2 c. à soupe) sucre*
- 30 ml (2 c. à soupe) vinaigre blanc*
- 5 ml (1 c. à thé) sel
- 4 gousses d'ail, hachées
- 125 ml (1/2 tasse) oignons verts, hachés
Préparation
- Couper la courge en deux dans le sens de la longueur. Retirer les graines. Couvrir d'une pellicule plastique et faire cuire au micro-ondes, à intensité élevée durant 8 minutes. Refroidir et réserver. Dans un bol, délayer la pâte de tomates dans l'eau froide. Réserver.
- Dans un wok, faire chauffer l'huile à feu vif et faire sauter l'oignon, 2 à 3 minutes. Ajouter le tofu et faire cuire à feu moyen jusqu'à coloration. Ajouter la pâte de tomates délayée, la pâte de piments forts, la sauce aux huîtres, le sucre, le vinaigre blanc, le sel et l'ail. Porter à ébullition à feu moyen-vif.
- Défaire les fibres de la courge avec une fourchette et les ajouter à la préparation. Faire sauter les spaghettis avec des baguettes ou une fourchette en les soulevant pendant 1 à 2 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient transparents. Parsemer d'oignons verts avant de servir.
Cook commentary
4 Portions
No comment